☕️先日、友人から相談を受けました。
その悩みは、たくさんの方にも当てはまるのではないかと思い、綴らせてもらおうと思って書いてます。
同じような悩みを感じている人に届いたらいいな。
少しでも気持ちが軽くなるお手伝いができたらいいなと思っています。
友人から聞いたのは、職場の人間関係についての悩みでした。
「自分がどうしたいのか、わからなくなってしまった」と。
職場は、気の合う人たちだけが集まっている場所ではありません。
合う人もいれば、もちろん合わない人もいます。
特に、自分にはない部分を持っている人がいると、羨ましさも加わって、気になってしまうことがありますよね。
その人を目で追ってしまったり、相手の言動が頭から離れなくなったり。
そういった状態になると、気持ちがどんどん悪い方向へ向かってしまうこともあります。
相手の嫌なところばかりが目に入ったり、
「どうして自分ばかり、こんな思いをしなきゃいけないの⁉️」
と思ったり。
そうなると、自分が本当はどうしたいのか、見えなくなってしまうこともあると思うのです。
流せない人間関係のことが気になって、仕事に行くのも憂鬱になってしまう。
「あー、辞めようかな‼️」
「でも、もう少し頑張ってみる⁇」
「辞めて、その後はどうする⁇」
今度は、そんなことでも悩み始めてしまいますよね💦
その気持ち、よくわかります。
すぐに答えを出さなくてもいい
でも、そんな気持ちでいっぱいのときこそ、少しだけ立ち止まってみてほしいのです。
相手がどうか、周りがどうかだけではなく、
「私は本当はどうしたいの？」
と、自分の心に問いかけてみてほしいのです。
辞めることも、残ることも、どちらが正解とは言えません。
だからこそ、外側に答えを求めるよりも、自分の内側にある本当の気持ちを大切にしてほしいと思っています。
自分の心に問いかけるための時間を、自分にあげてほしいのです。
仕事を辞めるにしても、残るにしても、先のことを考えれば不安もあります。
でも、大切なのは、誰かの言葉や周りの状況だけで決めるのではなく、
自分は本当はどうしたいのか。
そこに目を向けること。
焦らなくてもいい。
迷ってもいい。
自分の人生の舵は、自分で握る。
そして、自分で選んだ道を、少しずつ歩いていけたらいいですよね😊
選んだ道にも、つらいことはあると思います。
だからこそ、「あのとき、あちらを選べばよかった」と後悔するのではなく、
「私は自分で考えて、この道を選んだ」
と思えるように、自分の心と向き合ってほしいのです。
どちらを選んでも、自分の道
同じ職場で長く勤め続けることも、素晴らしいことだと思います😊
でも、いろいろな経験をする中で、本来の自分に気づくこともあります。
動かなければ、自分の気持ちに蓋をしてしまっていることになるのかもしれません。
どちらかを選ぶには、勇気もいるし、覚悟もいりますよね。
そんなときに、どちらを選んでも味方になってくれる人、寄り添ってくれる人がいると、本当に救われます。
一方で、正論を言ってくる人。
「こうあるべき」と、好き勝手に決めつけてくる人。
皮肉を言ってくる人。
いろいろな人がいます。
でも、それも人生の勉強なのかな📚と思うこともあります。
👩🦰私自身の経験
以前、私はエゴの塊でした😅
「どっちが正解なんだろう⁇」
「いったい自分はどうしたいのだろう⁇」
と悩み、外側に答えを求めていた頃があります。
でも、そんなときに出した答えは、結局また同じことで、ずっと悩み続けることになりました。
私の場合は、優柔不断で、嫌われたくない気持ちも強く、八方美人になっていました。
断りたいことも断れず💦
最悪⤵️
でも、それは私のエゴだったのだと気づいたのです。
相手は変えられないけれど、自分は変えられる。
だったら、自分を変えよう！
いろいろな経験の中で私が気づいたことは、相手と自分の間に境界線を引く覚悟。
そして、周りの人に振り回されない自分の意見を持ち、それを伝える勇気です😊
それからは、自分が選んだ道が、以前とは少し違う景色になったような気がしています。
たまに優柔不断が、
「こんにちは！」
とやって来ることもあります。
そんなときは、
「あー、また来たのね」
「でも、もう間に合っているから、来なくていいよ！」
と、自分に言い聞かせています😊
🔥自分の中に小さな火を灯す
強くなれ❗️と言っているのではありません。
弱音を吐いてもいい。
時には逃げ出してもいいと思います。
ただ、自分の中に小さな火🔥を灯しておく。
また悩んだときに、その小さな火🔥を思い出して、自分が自分の一番の理解者になれたら。
いつか、
「あんなときもあったな❗️」
と思える日が来るのではないかと思うのです。
合わない人との関係に愚痴を言ったり、悪口を言ったりすることでスッキリするなら、そこに救いもあるのかもしれません。
でも、聞かされる方は返事に困ることもありますよね💦💦
自分を癒し、心を大切にすることに意識を向ける。
そうすれば、心もほっこりして、モヤモヤを上手に流せる自分になれるかもしれません。
そうなれたらラッキー✌️だと思っています。
🙌自分の内側の心の声を聴く
私は自分に問いかけるとき、リラックスして丹田に手を当て、深く深呼吸します。
意識が自分の内側に入っていくようなイメージで、
「本当はどうしたいの？」
と、自分に問いかける心を落ち着かせ､ふと自分はこうしたいんだ！という気持ちが浮かぶことも
メモに気持ちを書くのも、書く瞑想でいいですよね、いろいろ気持ちを書いて行くと､ふと気づく時があったりもします。
自分の内側から出てきた気持ちを、大切にしてほしいと思っています。
モヤモヤした毎日を過ごしていると、自信をなくし、本来持っている良い部分を忘れてしまう事も
そんなとき、自分に問いかけることが、自分に戻るきっかけになってくれたらいいなと思います。
私も、今でも悩むことがあります。
そんなときは、自分の内側と向き合います。
そうやって気づいて、また別のことで悩んだりもします。
私は、そんな自分に、
3歩進んで2歩下がる🚶
でいい。
カタツムリ🐌のように、ゆっくり行こう！
と言っています。
昔、何かの本で、
「良いことは、ゆっくりやってくる」
という言葉を読んで、ほっこりしたことがありました🐌
好きな言葉です❤️
日々の出来事は、自分の心の在り方で、受け止め方が変わると私は思っています。
「あー、そういうこともあるよね〜」
と流せる日もあれば、
「なんで…‼️」
と、どうしても流せない日もあります。
自分の心の在り方で受け止め方が変わるのなら、上手に流せた方がいいと思いますよね😊
穏やかに流せるようになれたらと､私はいつも思っています。。
ゆっくり、自分の心を大切にしながら進んでいくことを大切にしてみませんか？
心が変わったら、見える景色も変わるかもしれません。
少しずつ進めたらいいね😊
こころに､ひとやすみ。
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