🌿レイキを始めた頃と比べて､自分でも「明らかに変わったな」と感じる事があります。
それは､
気持ちの切り替えが少し､上手になったこと。以前の私は､何か嫌なことや不安なことがあると､どんどんネガティブな方向へと考えてしまうところがありました。
でも今は💡
「あ、私またいつものようになってる‼️」
と、一歩引いて自分を見る事が少しずつ出来るようになりました
感情にそのまま飲み込まれるのではなく､
「今､私はこういう気持ちなんだな」と
みえるようになった感じがして､気持ちも軽くなったと思えています。
🌿以前の私は､自分に全く自信が無く、自己肯定感が低い
仕事にも、人間関係にも自信が持てなく、接客業をしていましたが、接客そのものが嫌いだったわけではなく。
人と関わる事は好きなのに、いざ仕事となると周りの目が気になりものすごく緊張してしまう。
身体に余計な力が入り､動きまでぎこちなくなってしまうこともありました。
子供の頃父親の口癖が､私が何かをすると、父に
「まわりの人が笑う､そんなことをするな」と言われ育ったことも自己肯定感の低さの原因のひとつであるのではと。
父は､事業も失敗し、母を亡くし気持ちに余裕がなかったのだと､その気持ちのあたりどころが私だったのかな､父も人間なんだと今は思えています。
🌿子育てが終わって､好きな事が出来る､となったのですが…
「私は何がしたいのだろう⁇」
「ワクワクする事って何⁇」
とやりたい事がわからない､人に合わせ過ぎて自分が無さすぎるモヤモヤ。
推し活もしました、ライブに行って楽しい時間を過ごしたりも､その瞬間は楽しいのです､が
心の何処かにモヤモヤがあり心から楽しんでいない私がいました。
🌿そんな時にレイキのファーストという過程を受けることに。
ファーストで習う12のポジションに手を当て21日間のセルフヒーリングを行いました。
✨レイキファーストって⁇
私が受けた「レイキファースト」は､レイキを自分自身に取り入れていく為の､最初の段階です。
レイキには段階があるのですが、まずはファーストから、そこでレイキの基本的な考え方や､伝授(アチューメント)
✨『ヒーリング能力と､レイキエネルギーの活用法』
12のポジションに21日間のセルフヒーリングを行うことが大切だという話。
レイキを有効に活用するための基礎作り
レイキを日常生活に違和感なく取り入れる
手を当てる､何かを感じる・感じない ではなくてリラックスして手を当てる習慣を！という事を学びました。
実際に21日間やって､足の裏から、今まで溜まっていたものが少しずつ流れて行くような､私にはそんな感覚がありました。
そしてある朝
「あれ？今日、なんだか空気が違う」と
いつもと同じなのに空気が違っている感じがして､それが､なんかいいな！そんな小さな気持ちが生まれた感じで
🌿だから私はレイキを続けています。
レイキを始めたからと完璧になったわけではなく、落ち込む事も、ネガティブな気持ちになる事もある
私を別人のようにしてくれたわけでもなく、
自分を整える時間
自分をいたわる時間
そして
「今日も自分を大切にしよう。」
と思える時間をレイキは教えてくれてます。
🌿「大丈夫」って､本当に大丈夫⁇
手放しってそんなに簡単ではないですよね！
「不安な気持ちを手放しましょう」と
言葉にするのは簡単だけど実際には､なかなか出来る事ではないと､私は思います。
その問題に向き合おうとすればするほど
「あーなったらどうしよう」
「こうなったらどうしよう」と
不安になり、そして人から
「大丈夫⁉️」と言われると
「大丈夫」「全然平気」と答えて私はそうでした。
心の中では全然大丈夫じゃないのに‼️
心配を掛けたくない､迷惑を掛けたくない､弱いところを見せたくない､そんな気持ちが､「大丈夫」と､言わせているように思います。
🌿「大丈夫」の奥にあるもの
もちろん、人によって気持ちは違うので、あくまでも私の感じることなのですが
「大丈夫」と笑顔でいう言葉だけを､信じないようにしたいと私は思っていて
だからといって、相手が望んでいない手を差し出すのも違う､そっと相手に寄り添い気にかけることを大切にしたいと。
手を差し伸べるタイミングって難しい😞
安心して助けを求められる環境があったらいいな､と感じます。
🌿自分ではないコートを１枚1枚脱いでいく
いろいろな経験の中で、傷ついたり・我慢したり・言いたい事を飲み込んだりして､1枚・また1枚と自分ではないコートを何年もかけて着て🧥
「そのコートを脱ぎましょう！」と言われても…😒
固くなった心をほぐして、1枚、1枚丁寧に脱いで行く時間が大切だと思っています。
レイキを始めたから、何がすぐに変わるというわけではなく、もちろん、変わる人もいるかもしれない､人それぞれだと思っていて
私は､何年もかけて少しずつ変わった感じがしています。
🌿ある時自分の変化に気づく
ある出来事を前にして､「あれ､前の私だったら､今とは違う反応をしていたかも」と､気付いた時があり
以前なら引きずっていたことも､少し早く切り替えれたり､過去の自分を責めることも、少なくなったと思えるようになっています。
「前より生きやすくなっているのかも😊」と
少しずつ変われることのお手伝いにレイキがあるように､私は思えていて､それが私がレイキを続けている理由だと感じています。
そして､誰かがレイキと出会う入口になれたらいいと思っています😊
最後まで読んでいただき､ありがとうございました。
こころに、ひとやすみ🩷
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